Delen op:Symptomen ijzertekort En hoe verhelpen? Wat is een ijzertekort IJzertekort zorgt ervoor dat minder rode bloedcellen kunnen worden aangemaakt. Deze verminderde aanmaak van rode bloedcellen kan op termijn leiden tot bloedarmoede of anemie en kan voor de nodige problemen zorgen. Wanneer ijzertekort optreedt dan is ook de aanmaak van hemoglobine in gevaar. Hemoglobine is … Meer lezen
Delen op:Zink Tekort Wat zijn de Symptomen en Oorzaken? Zink tekort komt vaker voor bij vegetariërs en veganisten dan bij mensen die veel vlees eten. Dit komt doordat de opname van het mineraal uit plantaardige voeding een stuk lager ligt dan de opname uit dierlijke voeding. Ook bevatten dierlijke bronnen vaak meer zink dan de … Meer lezen
Delen op:Waarvoor hebben we ijzer nodig? IJzer is een essentieel mineraal. We vinden het vooral terug in ons bloed. Dat is dan ook de grootste verklaring waarom bloed altijd metaalachtig smaakt. Dat komt dus door de hoeveelheid ijzer in het bloed. IJzer hebben we nodig om rode bloedcellen te vormen Je raadt het vast en … Meer lezen
Delen op:Top 10 voeding met vitamine B12 Vitamine B12 of Cobalamine, is de grootste en meest complexe vitamine. Een tekort kan leiden tot bloedarmoede, vermoeidheid, manie en depressie. Op de lange termijn kan het schade toebrengen aan de hersenen en het zenuwstelsel. Voeding met vitamine B12 eten is dus van groot belang. Ze kan alleen aangemaakt … Meer lezen
Delen op:Wat is zink? Zink is een essentieel mineraal. Het komt op een natuurlijke manier in onze voeding. Het wordt ook soms toegevoegd aan bepaalde voedingsmiddelen en kan worden gevonden in een supplement. Een supplement wordt vaak gebruikt als middel tegen verkoudheid. Waarvoor is zink nodig? Het mineraal speelt een belangrijke rol in een groot aantal … Meer lezen
Delen op:Vitamine D of de zonvitamine is één van de meest onderschatte vitamines in ons lichaam. We kunnen ze bijna alleen maar halen uit de zon en uit supplementen. Toen we 30 jaar geleden dezelfde vraag hadden gesteld dan kregen we vast een zeer kort en bondig antwoord. In 2019 weten we echter dat deze … Meer lezen
Delen op:Een van de grootste problemen met het traditionele westerse dieet? Teveel zout en te weinig kalium. Studies tonen aan dat wanneer men meer voeding met kalium gaat eten, en minder zout, de kans op een beroerte met 21% gedaald is. Het zou ook de kansen op een hartziekte verkleinen. Kalium, een mineraal dat werkt … Meer lezen
Delen op:Door het gebruik van kruiden die het libido verhogen kunnen we het libido verhogen op een natuurlijke manier. Echter is het libido van heel wat zaken afhankelijk. De meeste problemen met het libido komen voor wanneer we gestresseerd zijn of ons niet zo goed voelen. Depressie en andere mentale problemen kunnen het libido bij … Meer lezen
Delen op:De Belangrijkste Voordelen van Maca Maca wortel is een adaptogeen en behoort ook tot de kruisbloemige groenten. Net zoals broccoli en bloemkool en andere behoren ze tot een groep groenten die bekend staan om de hormonen in balans te brengen. Ze bevatten een bepaalde stoof die wordt omgezet in diindolylmethaan. Wat uiteindelijk een balancerend … Meer lezen
Delen op:DIM Supplement Werking en Voordelen Naast de vele voordelen van een DIM supplement is zijn belangrijkste werking het verbeteren van de verwerking van oestrogenen in het lichaam. Zo zal het ervoor zorgen dat slechte of overtollige oestrogenen makkelijker onschadelijk kunnen gemaakt worden. Dit voordeel heeft zijn toepassing op praktisch alle andere voordelen van het … Meer lezen